jak gif

[...] na drobne, po to tylko by po przyjściu z pracy stwierdzić, że jeszce tyyyle do zjedzenia i znowu napycham się wieczorem do poprawy! to chyba się bierze z czasów "odchudzania" jak trzeba było ostrożnie z kaloriami się obchodzić, żeby cokolwiek zjeść po pracy, muszę się przestawić Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-05-23 22:13:58

hehehe ja tam ruska jadlem nie raz koledzy tez. i zawsze klepala. moze i tem nie ma tyle mg ile pisza ale dziala. pewnie fake i tez jest. ale jak dil ok to i rusek ok sam bym sprobowal to 10mg russian power

kurcze, ciężka sprawa pamiętaj o jednym: zdrowie najważniejsze, młoda jesteś, jeszcze sobie zrobisz wymarzoną sylwetkę na razie jedz tak, jak Ci każą, ruszaj sie jak do tej pory i powinno być dobrze

ja szłam od razu z pracy wiec miałam wybór albo w zcioranych rzeczach z siłki albo sie przebrać a że ide przez całe miasto to ... poza tym wyczaiłam sposób na łatwe dawkowanie siemienia jak juz mi sie zgluci wlewam coś z bąbelkami od razu wszystkie ziarenka idą do góry

adzik jak zawsze plany ciekawy wątrobianka musi byc jedziesz!!!

jak za moich czasów caly rok liba olanie nauczycieli przychodził maj i trzeba było latac i zaliczać wszystkie przedmioty na 2 albo 3

Zgadzam się z tą praktyką ale są w życiu rzeczy ważniejsze niż ,, wakacyjna forma" a zgodzisz się że jak poleci pierwszy raz z takim cyklem to po wakacjach nie wiele mu tej masy zostanie bo ma 0 pojęcie o dopingu. A tak nawiasem mówiąc zdrowie najważniejsze ale każdy robi co chce i jak uważa, pzdr i zdrówka

Napisałem, teraz tylko liczyć na cud EDIT: 5 i 7 już ogarnąłem to tylko zadanie na VI jak by ktoś mógł ! Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2011-05-23 21:56:55

Krzykliwy dobrze prawisz, ale trafna diagnoza w pl jest jak dziewica w Tajlandi. Nadcisnienie mam niezdiagnozowane jesli chodzi o powód od 2 lat, co lekarz to inna wersja Los we wlasne szczurze lapki trzeba brac zeby jakos tu przetrwac poza tym tramal jest dobry na wszystko

[...] ? Albo przed ? czy lepiej w dni wolne ? " Poczytaj trochę o saa, przynajmniej podwieszone bo widzę że masz 0 pojęcie. Jak już coś robisz staraj się dowiedzieć o tym jak najwięcej. Co do wypowiedzi ,,sz4leniec" jak przeczytasz podwieszone, będziesz wiedział czemu tak nie zrobić, jakie są estry w danych środkach, oraz dlaczego po [...]

j/w . pw do wikta On zdawal mature ostatnio Jak cos On jest modem w zimowych i zespolowych

[...] Poniedziałek Klatka + biceps/triceps + przedramię Wtorek Wolne Środa Barki + Nogi Czwartek Wolne Piątek Plecy + biceps/triceps + przedramię Na duże partie mięśniowe takie jak klatka piersiowa, plecy czy też nogi proponowałbym robić 4 ćwiczenia po 4 serie, powtórzenia od 12-8 jeżeli chcesz robić masę natomiast na mniejsze partie mięśniowe [...]

[...] ze sztanga z przodu 20.5kg 2 przednie przysiady 20.5kg 1.5 km biegu ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 situpow; 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow; 12przysiadow, 11 situpow, 10 thrustersow, 9 swingow... czas: 54:27 [...]

[...] nie zmęczyło ale nie mogłam skoordynować tego ruchu i to rzeczywiście było takie machanie w ogóle przy każdym ćwiczeniu ze sztangielkami długo mi zajmuje żeby nie robić tego jakoś bardzo pokracznie no i kiedy ostatnio robiłam to ćwiczenie to używałam 1,5 czy 2 kg i nawet nie wiedziałam ile wrzucić na start.... ale dosyć pitolenia, będzie większy [...]

a laski mogą się zgłaszać? bo ja nawet byłabym chętna na zestaw siłowy czyli jak już to rozumiem,ze nabór najwcześniej zakończy się 26maja tak?

jak Wy to wstawiacie?

jak boli... to rośnie

Jak widać.

na poczatek ulozylbym trening pod katem silowym podpatrz treningi WODYNA lub Knife-a. jezeli chodzi o mase, tutaj juz musisz skupic sie na odpowiednim zyciwniu, tak wiec mniejwiecej bedziesz musial sie zorientowac ile czego obecnie spozywasz. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]

Witam w klubie, może się do "Trening w domowych warunkach" przeprowadź ? To ile czasu ćwiczysz, jak z rozwojem sylwetki ? I który poziom i jaka strategia, jedziesz do oporu każdy poziom czy nie ? Tom drugi oczywiście znam i posiadam, ale jedyną techniką jaką stamtąd brałem był miniobwód. A co do treningu 70% to myślę, że robiąc go [...]